1. 旅游游玩攻略|自由行|跟团游|特色美食|旅游社交分享网站-游行记首页
  2. 自由行
  3. 骑行记
  4. 骑行综合知识

如何引导熊孩子爱上自行车运动?要注意这10点|骑行入门|体能健康

孩子们随着逐渐成长与升学,自理能力也在提高,许多家长都开始考虑让孩子学会骑自行车运动——毕竟这是一项非常有用的技能。但这并不一定会得到小朋友的配合。有些孩子可能并不喜欢骑车,还有些孩子可能强烈地想要学会骑车,从而获得更大的自由活动范围,摆脱父母的控制,但是父母可能会担心孩子独自骑行的安全问题。

青少年骑行 家庭骑行-9.jpg

对于这些问题,本文作者作为两个男孩的妈妈,为大家分享10个和孩子一起骑车要注意的关键点。

1.逐步建立信心

骑车是一项需要练习才能够掌握的技能,所以不要期望孩子们会因为升学或者是长高了就可以魔法一般熟练驾驭自行车。(如果你自己是无师自通一骑就会,那真的很厉害)如果孩子们小时候就不怎么骑车的话,那最好给他们点时间在两轮交通工具上逐渐树立信心,不要让他们一开始就去尝试骑姿低伏的公路车或者是外胎太宽的山地车。

如果你的孩子有身体障碍失能的话,那可能就需要额外的帮助才可以开始自行车运动。(关于这一点国内车友可以联系寻求帮助)

2.尺寸很重要

青少年骑行 家庭骑行-90111.jpg

如果你希望孩子接触自行车之后会喜欢上这项运动的话,那么最好选择一款优质且轻巧的自行车,这可比一辆沉重的劣质产品更能引起孩子们的兴趣,骑行安全也更有保障。

每辆自行车的尺码都是固定的,但是孩子们正处于长身体的阶段,所以如果不是频繁骑行的话,可以考虑购买二手自行车来减少换车带来的成本负担。

3.交通安全意识

安全永远是家长们最担心的问题,道路交通安全意识则是一辈子都不能松懈的。所以孩子光是掌握了骑车的技巧还不够,作为父母应该和孩子一起共同学习提高道路交通安全知识。

青少年骑行 家庭骑行--3.jpg

▲给予孩子充分的骑行安全教育(by 完颜吉破)

4.利用数码产品来引导骑行

手机和平板等常常被视为青少年肥胖率越来越高的罪魁祸首,但是技术本身是无罪的。对于这一代“数码土著”孩子们来说,智能手表、智能码表以及速度/心率/踏频传感器等等小玩意都能够激发他们骑行探索的兴趣,从而放下手机走出门去,开始户外骑行。

作为爸爸妈妈,每周提醒孩子们完成运动计划可能不会收获多少实际效果,但是上述数码产品会帮助规划骑行运动总量以及运动目标,即使是最不情愿的人为了完成运动目标也会开始骑行。

5.尊重孩子的个人意愿

假设你是一位狂热的公路自行车手、山地自行车爱好者,或者是自行车旅行爱好者,这并不代表孩子就一定要像你一样。孩子们可能对不同的领域展现出热情。

在孩子们的这个年龄段,自行车应该是有趣而非枯燥的,所以请不要强迫孩子参加各种比赛或者是进行超出能力范围的骑行训练,除非孩子们主动去做。如果你按照孩子们自己的节奏去发掘他们的潜力,引导他们,那么他们会更加愿意去挑战自己。

青少年骑行 家庭骑行-1541671473911250.jpg

▲和孩子一起享受运动的乐趣(by NEL)

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注