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营养丰富,益于身体健康的美味 – 美食,菜谱

西芹拌木耳是清爽又养生的一道凉拌菜。西芹营养丰富,食疗功效很多,降压降脂,清肠排毒。木耳可以补铁补血,有着血管清道夫的美誉。两种利好的食材搭配,用凉拌的健康方法加工,营养丰富,味道好,益于身体健康。

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用料:西芹250g 木耳50g 橄榄油 盐

制作步骤:

1、木耳提前泡发。西芹摘洗干净

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2、西芹切成片

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3、煮锅加水烧开,西芹入锅焯水后捞出沥干水

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4、木耳入锅焯水后捞出沥干水

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5、木耳、西芹放到容器中

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6、加盐搅拌均匀

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7、加橄榄油搅拌均匀

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8、装盘享用

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小贴士

1、食材搭配依据个人偏爱。

2、调味品依据个人口味添加。

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